top of page

Privattimer

Privattimenes innhold varierer i stor grad. For noen er hovedfokuset rettet mot det fysiske  (Bevegelighet, kroppskontroll, vektkontroll, styrke, rehabilitering osv), mens for andre handler det mer om hodet (søvn, stress, ro, konsentrasjon osv).

I mange tilfeller derimot kan det være vanskelig å klassifisere noe som enten fysisk eller mentalt (som stress, uro, slapphet), fordi det alltid vil være en kombinasjon av begge.

Pust, pustemekanikk og bevegelighet er uansett helt sentralt i måten jeg jobber, uansett om fokuset er fysisk eller mentalt. Dette er basen som påvirker alle kroppsystemene kontinuerlig.

Jeg er opptatt av grunnforståelse og vise hvordan kroppen aldri jobber isolert. Mitt mål er å formidle nok grunnforståelse og verktøy slik at du kan være en god trener for deg selv, både fysisk og mentalt.

Kontakt meg her for spørsmål om hva jeg kan hjelpe deg/dere med.

Privattimene gjennomføres på Lilleaker i Oslo eller digitalt. 

IMG_7351_edited.jpg
bottom of page